Jorge MartinhoDec 7, 20162 min7 estratégias para controlar o apetite de doces por impulsoHá alturas em que apetece mesmo um doce! E estamos rodeados por várias tentações açucaradas! Veja como podem actuar para minimizar o...
Helena CoelhoOct 21, 20162 minUm peso chamado ressentimento - porque o carrega na sua vida?Ressentimento e rancor são sentimentos altamente tóxicos. Para além de estarem associados a padrões de relacionamento interpessoal...
Jorge MartinhoSep 12, 20161 min8 Benefícios da caminhada1. Regula o dispêndio energético, ajudando na gestão do peso e no controlo do apetite 2. Mantém o as articulações lubrificadas e...
Alice PatrícioFeb 29, 20163 minBURNOUT – o “queimar por completo”O Burnout surge quando as exigências de trabalho tendem a que a pessoa supere a sua capacidade de lidar com o stress. Todavia, enquanto o...