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Não importa onde você parou…
Em que momento da vida você cansou…
O que importa é que sempre é possível recomeçar.
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo…
É renovar as esperanças na vida e,
o mais importante…
Acreditar em você de novo (...)

                                                                          




C. Drummond de Andrade

Na idade adulta são vários os desafios que se impõem e que podem despoletar ou acentuar as angustias, o sofrimento e a frustração, nomeadamente: desemprego ou insatisfação no trabalho, conflitos familiares atribulados, situações de rotura nas relações íntimas, problemas relacionados com a sexualidade, perda de um ente querido, doença incapacitante, entre outras. Estas situações nem sempre se ultrapassam de forma adequada, levando a sentimentos de incompetência, à sensação de ter falhado e ao vazio existencial.

Sendo o percurso de vida cheia de "altos e baixos", alegrias e tristezas, sucessos e desilusões, é através desta dialéctica e pelo equilíbrio entre opostos que crescemos, que nos tornamos mais fortes e mais felizes.Ter uma existência rica e feliz depende essencialmente de nós e não será tão inalcançável quanto julgamos. Contudo, por vezes, sozinhos não conseguimos "lá chegar".



Pela relação terapêutica e com recurso a sessões regulares, é possível desenvolver a compreensão dos seus sentimentos e, também, encontrar alternativas para o que pensa e para o que sente. No fundo procuram-se novos contornos para os problemas, novos significados e uma forma de ser e de viver mais tranquila e equilibrada.

 

A psicoterapia pode ainda ajudar a conhecer-se melhor, a compreender a forma como se movimenta na sua vida e a desenvolver competências não exploradas e, por isso, aparentemente desconhecidas.​

 

"É no conhecimento próprio que reside a verdadeira beleza e não na maquilhagem enganadora com que pintamos a vida..."

Ana F. Luz

 

 

Procure-nos se sentir:

  • que a sua vida, tal como está, não o/a preenche ou não o/a faz sentir realizado

  • tem dificuldades em se relacionar com os outros, evitando o convívio e isolando-se

  • não consegue manter relacionamentos amorosos ou amizades estáveis e gratificantes

  • evita as relações sexuais, ou quando as tem são pouco gratificantes e prazerosas

  • tem tendência a comprar coisas de que não precisa, mas que no momento da compra sente que lhe fazem falta, dando-lhe uma sensação de bem estar​

  • sente-se frequentemente irritado/a ou com vontade de chorar sem conseguir explicar porquê

  • dificilmente se sensibiliza ou mantem um distanciamento/evitamento das emoções

  • tem descuidado o seu aspeto físico, fazendo apenas o indispensável

  • tem aumentado de peso, sem razão química ou orgânica que o justifique

  • tende a comer mais hidratos de carbono (pão, bolos, doces) ou outro tipo de comida reconfortante (salgados, petiscos), do que habitualmente

  • bebe diariamente fora das refeições ou aproveita qualquer pretexto para beber, afirmando para si mesmo que isso é normal

  • sem razão aparente, sente um aperto no peito, sensação de desmaio ou que se está a sentir mal

  • deixa de fazer coisas ou prejudica-se, justificando para si próprio/a não se importar, para evitar certos contextos

  • quando está em centros comerciais ou em locais frequentados por muitas pessoas sente uma vontade inexplicável de sair dali e ir para casa

  • tem mais sono do que o habitual, ou pelo contrário tem dificuldade em adormecer ou acorda frequentemente ao meio da noite e já não consegue voltar a dormir

  • tem frequentemente doenças do foro imunitário ou outras que não são justificadas por uma atribuição causal orgânica

  • entra sistematicamente em conflito com os demais, tem a sensação permanente que ninguém o entende ou que é alvo de injustiças

  • há sempre alguém que lhe dificulta a vida ou o/a "quer tramar"

  • considera que os médicos não entendem nem tratam as suas várias maleitas

Cuide de si!