As redes sociais transformaram-se num supermercado emocional

As redes sociais tornaram-se num supermercado de produtos irresistíveis.

Entramos de carrinho vazio, muitas vezes sem saber bem o que precisamos, e saímos com muito mais do que aquilo que nos faz bem.

Nas prateleiras há de tudo: feira de vaidades, comparação, validação externa, dopamina rápida, ansiedade disfarçada de produtividade, e ilusões embaladas como felicidade. Tudo bem organizado, apelativo, pronto a consumir.

O problema é que quase nada vem com rótulo emocional claro. Compramos motivação e levamos culpa. Procuramos ligação e saímos com solidão. Enchemos o carrinho de ego, mas esquecemos-nos de quem nos rodeia. 

Olhas para os outros carinhos cheios e  sentes uma inveja que dói na alma. Tudo parece tão perfeito e tão fantástico. Procuras os mesmos produtos mas não encontras, ou não servem para ti. 

Tal como num supermercado, também aqui é preciso aprender a escolher: o que nutre, o que evitar e o que consumir com consciência.

Nem tudo o que está à vista é essencial. Nem tudo o que apetece faz bem.

Cuidar da saúde mental também passa por isto, saber quando entrar, o que levar… e principalmente quando sair.

Helena Coelho 

Psicomindcare