O stress faz parte da nossa vida, mas quando em descontrole pode causar danos à saúde.

O Mindfulness é uma técnica que nos permite contrariar estados em modo piloto automático ao treinarmos a atenção plena e o foco no momento presente, nos nossos pensamentos, sensações corporais e emoções no aqui e agora. As estratégias praticadas através do Mindfulness têm vindo a ser cada vez mais usadas na Saúde, em escolas, nas forças militares e de segurança ou nas empresas, dados os benefícios comprovados na reposição do equilíbrio físico e emocional, designadamente pela redução dos níveis de stress e de ansiedade.

 Dra Alice Patrício - Psicóloga Clínica @psicomindcare

Formação  (mais relevante): 

- Literacia em Saúde, o papel do Psicólogo 

- Técnicas de Recrutamento e Seleção para Psicólogos