Escolho ser FELIZ!
Horário e local
Sobre o evento
Sentes que tens tudo para ser feliz e ainda assim parece que te falta algo…
Tudo parece correr mal e não sabes por onde começar para virar o rumo…
Estás decidido a fazer algo de diferente para melhorares a tua vida…
Então, este Workshop é para ti!
Este Workshop foi desenhado com o intuito de ajudar e inspirar pessoas que desejam melhorar a sua vida e promover as tuas potencialidades tanto a nível pessoal como profissional.
Com conteúdos e técnicas cientificamente comprovadas vamos ajudar-te a entender como os teus pensamentos e as tuas emoções influenciam as tuas decisões.
Tem por base conteúdos, estudos científicos, princípios e técnicas de diversas áreas, nomeadamente: inteligência emocional; psicologia cognitiva; psicologia positiva; neurociências; Coaching e Mindfulness.
Todos os conteúdos se encontram interligados e vão ajudar a aumentar a tua inteligência emocional e principalmente a utilizar os teus próprios recursos e potencialidades.
Programa
PARTE I – FUNCIONAMENTO DA MENTE
Inteligência emocional
Distorções cognitivas;
neuroplasticidade cerebral;
SAR – Sistema de Ativação Reticular
Parte II – FUNCIONAMENTO DO EU
Necessidades humanas
Esferas de influência
Níveis neurológicos (crenças, valores, identidade e missão)
Fisiologia
Vou conhecer o impacto das minhas relações interpessoais e emoções; valores e crenças
PARTE III – EU E O MUNDO
Auto liderança
Autocontrolo – Atenção plena e gestão emocional
Tomada de decisões e objetivos
O que vai aprender:
- Ter consciência dos teus pensamentos distorcidos e corrigir os mesmos
- Identificar e gerir as emoções no dia a dia
- Melhorar a capacidade de tomar Decisões.
- Gerir os seus níveis de Stress e Ansiedade.
- Aumentar a autoestima e desenvolver a tua Resiliência.
- Treinar a tua capacidade de Liderança e Comunicação assertiva.
- Gestão de Tempo e criação de objetivos smart
- Tomar consciência do teu potencial e dos teus recursos e de como os podes utilizar na tua vida pessoal e profissional
Todos os conteúdos se encontram interligados e vão ajudar a aumentar a tua inteligência
emocional e principalmente a utilizar os teus próprios recursos e potencialidades.
As vagas são limitadas, sendo necessário que faça a sua inscrição, online ou através dos nossos contactos.
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