Sentes que tens tudo para ser feliz e ainda assim parece que te falta algo…

Tudo parece correr mal e não sabes por onde começar para virar o rumo…

Estás decidido a fazer algo de diferente para melhorares a tua vida…

Então, este Workshop é para ti! 

 Este Workshop foi desenhado com o intuito de ajudar e inspirar pessoas que desejam melhorar a sua vida e promover as tuas potencialidades tanto a nível pessoal como profissional. 

Com conteúdos e técnicas cientificamente comprovadas vamos ajudar-te a entender como os teus pensamentos e as tuas emoções influenciam as tuas decisões.

Tem por base conteúdos, estudos científicos, princípios e técnicas de diversas áreas, nomeadamente: inteligência emocional; psicologia cognitiva; psicologia positiva; neurociências; Coaching e Mindfulness.

Todos os conteúdos se encontram interligados e vão ajudar a aumentar a tua inteligência emocional e principalmente a utilizar os teus próprios recursos e potencialidades. 

Programa

PARTE I – FUNCIONAMENTO DA MENTE

Inteligência emocional

Distorções cognitivas;

neuroplasticidade cerebral; 

SAR – Sistema de Ativação Reticular

Parte II – FUNCIONAMENTO DO EU

Necessidades humanas

Esferas de influência

Níveis neurológicos (crenças, valores, identidade e missão)

Fisiologia

Vou conhecer o impacto das minhas relações interpessoais e emoções; valores e crenças 

PARTE III – EU E O MUNDO

Auto liderança

Autocontrolo – Atenção plena e gestão emocional 

Tomada de decisões e objetivos

O que vai aprender: 

• Ter consciência dos teus pensamentos distorcidos e corrigir os mesmos
•  Identificar e gerir as emoções no dia a dia 
•  Melhorar a capacidade de tomar Decisões.
•  Gerir os seus níveis de Stress e Ansiedade.
•  Aumentar a autoestima e desenvolver a tua Resiliência.
•  Treinar a tua capacidade de Liderança e Comunicação assertiva.
•  Gestão de Tempo e criação de objetivos smart
• Tomar consciência do teu potencial e dos teus recursos e de como os podes utilizar na tua vida pessoal e profissional

Todos os conteúdos se encontram interligados e vão ajudar a aumentar a tua inteligência

emocional e principalmente a utilizar os teus próprios recursos e potencialidades.

As vagas são limitadas, sendo necessário que faça a sua inscrição, online ou através dos nossos contactos.

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#desenvolvimentopessoal #coaching #inteligenciaemocional