Dormir pouco ou com má qualidade tem consequências ao nível da saúde mental, com relação aos estados ansiosos, depressivos, neurológicos e cognitivos. 

Também na saúde física se produzem efeitos, sobretudo, em problemas associados à imunidade, às inflamações, ao emagrecimento.

Falar-se de nutrição e de psicologia terá de fazer-se em tríade e o sono constitui o terceiro vértice. Neste Workshop apresentaremos efeitos da privação de sono no nosso corpo, enfatizando a atenção para alguns sintomas.

 Dra Alice Patrício - Psicóloga Clínica @psicomindcare

Formação  (mais relevante): 

- Literacia em Saúde, o papel do Psicólogo 

- Técnicas de Recrutamento e Seleção para Psicólogos  

- Mindfulness e (Auto)Compaixão: Teoria, Prática e Aplicações Clínicas  

- Intervenção Psicológica com Pessoas LGBTQ  

- A Felicidade e as 24 Forças de Carácter  

- Avaliação e Controlo de Riscos Psicossociais no Trabalho  

- Rastreio, Avaliação e Tratamento da Depressão em Matched Stepped Care  

- Demência: O Psicólogo no Rastreio, Avaliação e Intervenção  

- Primeiros Socorros Psicológicos 

 - Terapias Cognitivo-Comportamentais de 3ª Geração  

- Curso de Terapia Familiar: Uma Intervenção Baseada no Modelo Sistémico  

- Formação em Riscos Psicossociais / Healthy Workplaces – Locais de Trabalho Saudáveis    

Percurso Profissional:

 - Prática de Psicologia Clínica e da Saúde em contexto privado

- Formadora e dinamizadora de vários workshops 

- Departamento de Psiquiatria e Saúde Mental do Centro Hospitalar de Lisboa Ocidental (Equipa de Ligação) 

- FOR-MAR – Centro de Formação das Pescas e do Mar: Unidade de Recursos Humanos: formação Interna e divisão pedagógica .

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Ciclo de workshops de bem-estar 2023/24

Marca já na tua agenda:

REGRAS DE OURO CONTRA O BURNOUT - Sábado, 25.11.2023

GERIR O STRESS ATRAVÉS DO MINDFULNESS - Sábado, 16.12.2023

COMIDA, COMPULSÃO ALIMENTAR E EMOÇÕES - Sábado, 13.01.2024

A IMPORTÂNCIA DO SONO – COMO DORMIR MELHOR - Sábado, 27.01.2024

DEIXAR DE FUMAR: UMA RESOLUÇÃO DE ANO NOVO REPETENTE? - Sábado, 03.02.2024

REGRAS DE OURO DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - Sábado, 17.02.2024

A IMPORTÂNCIA DA SAÚDE MENTAL NAS ORGANIZAÇÕES - Sábado, 24.02.2024

O PODER DA ACEITAÇÃO EM SAÚDE MENTAL - Sábado, 16.03.2024

REGRAS DE OURO PARA UM CÉREBRO EM FORMA - Sábado, 06.04.2024

(As sessões têm a duração de aproximadamente 6 horas)

Mente menos inquieta; vida mais calma e presente!