Dormir pouco ou com má qualidade tem consequências ao nível da saúde mental, com relação aos estados ansiosos, depressivos, neurológicos e cognitivos. 

Também na saúde física se produzem efeitos, sobretudo, em problemas associados à imunidade, às inflamações, ao emagrecimento.

Falar-se de nutrição e de psicologia terá de fazer-se em tríade e o sono constitui o terceiro vértice. Neste Workshop apresentaremos efeitos da privação de sono no nosso corpo, enfatizando a atenção para alguns sintomas.

 Dra Alice Patrício - Psicóloga Clínica @psicomindcare

Formação  (mais relevante): 

- Literacia em Saúde, o papel do Psicólogo